9/9 舉辦的團體靜坐後，不少同學紛紛詢問下次何時還要舉辦？！真是令人感動阿！！！
原來大家的心是多麼想精進。於是，老師趁勝追擊給大家一個目標：「每天3小時運動練功！好不好啊~~~？｣
ㄚㄚㄚ~~大家相視微笑不語
，老師又說啦：「把電視關掉
、手機關掉
……、時間就出來了咩！身體是自己的，跟老師計較，就是跟自己計較！｣
有人問上週寫道「海底呢喃｣是什麼意思？所有的能量由海底輪出發（見圖），練功達到一個階段會先啟動海底輪，持續練功就有機會把這股能量往上升。
來來來~大家一起來每天練功3小時
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