拍打可以促進身體循環，只是如果想要效果明顯，拍出痧是比較快的方式
；如果不敢拍出痧，天天持續拍也會有不錯的效果。不過要注意的是；就算沒有想拍出痧，有些阻塞處（尤其是關節位置）隨便拍2下也會出痧的。
很多人會驚豔拍打的效果，卻忽略了體氣的問題。
重力的拍打、按摩等綠能調理法會耗氣，如果沒有加入站樁、靜坐和補充營養等，不但修復效果降低，也很容易覺得累喔!
綠能調理＋練功缺一不可
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