練功的過程，會因為氣血順暢，加速身體的代謝能力，就像一般運動過後也會有類似的情況發生。
Read More >分類: 練功心得分享
搖晃會有消失的一天嗎？
搖晃的情形是可消失的，不過有些搖晃是可自控；有些則無法自控。
Read More >站樁靜坐之後，全身越來越痛嗎？
站樁初期，有可能因姿勢不正確或進入身體調整階段，部分舊傷部位會復發疼痛。
Read More >通常我靜坐或站樁時，放鬆後，雙手會擺動、張開等，這是怎麼回事呢？
內氣正在串稍通不通的經絡。
Read More >我每天站個30~40分鐘，最近發現站樁時，眼淚一直流…只要站15分鐘吧，就會有這種現象，請問我是否還要繼續站呢？
眼淚有清潔、滋潤眼睛，恢復眼睛疲勞的作用，尤其對乾澀的眼睛，或不太通暢的淚腺更好，所以建議要繼續站樁。
Read More >站樁時，有時候手會酸，放下來後，手臂會麻麻滴，那是什麻情況？
血氣不通手會麻很正常呀，缺少訓練或運動就會這樣子，剛開始一般人大都會這樣… 姿勢太僵不夠鬆，不過也不要緊，練功本來就是鬆緊配合
Read More >請問站樁時眼睛可以打開嗎？
可以，一般閉眼睛比較不會受周遭環境影響吧！
Read More >站樁時可以聽古典音樂嗎？
愛聽啥都可以，心情愉悅，幫助身體放鬆。
Read More >站樁時，如果因為心情煩悶、或沒有耐心，要勉強自已繼續站下去嗎？
稍微勉強自已繼續站下去是需要的，不然大家都去逛街吃冰看電影，誰會來站樁？！^_^ 站樁要有一點傻氣！只要能持續，一定很快就能感覺到效果！剛開始站樁，確實會感覺無聊，那是因為尚未真正…
Read More >我只站10分鐘就不行了，大多只站7、8分鐘，站這麼少，不知有沒有用？
如以養生為目的，至少要站上20分鐘哦。就像運動，總不會剛暖身完就結束了吧！如果真的撐不住，可以先放下手或站直腳，再繼續站，從10分鐘慢慢增加亦可。在三松站樁時，大夥都會先做暖身操鬆…
Read More >