年過半百的淑華，最近每天早上起床，總感覺到自己身體很僵硬，筋骨會疼痛，這讓淑華心生警惕，覺得為了健康，該強迫自己運動了。
以前淑華常聽長輩喊腰酸背痛，淑華一點也體會不出來，曾經一度懷疑是長輩為了得到晚輩的關心，自己幻想出來的現象。現在才知道，年紀大了，身體確實會這兒痛、那兒痛的。
為了讓身體回復健康，淑華來到『三松』詢問著如何做運動。『三松』同學們熱心地提供豐富的資訊。回家後的淑華，依著同學們的建議做運動，卻不見身體狀況有所改善。淑華疑惑著，是身體哪裡有問題嗎？
淑華轉而看中醫，中醫師告訴淑華說：「你的身體太寒，忌吃生冷，由其是冰品。」
聽到這些話的淑華，真是沮喪呀！因為淑華連夏天都喝溫開水，這樣身體還是太寒？淑華想著，是日常生活飲食哪裡有問題嗎？
淑華再次來到『三松』，請教著。三宇師指出淑華的問題點：情緒，火爆的脾氣所引起的情緒不佳，再怎樣的運動練功，都沒效果，要先改脾氣，讓心情好轉，身體才會好。
脾氣暴躁、情緒差，淑華不否認，淑華清楚自己的脾氣真的是火爆。原來真的要脾氣好，心情好，身體才會健康啊！以前淑華看報章雜誌這麼寫，內心很不以為然，認為老生常談、太八股了。當淑華自己經歷過了，只能點頭如搗蒜。
可是淑華還是不懂，脾氣火爆跟身體寒有什麼關係？有次無意中聽三宇師提到：情緒不佳，身體經脈會萎縮，寒氣就入侵。
喔！喔！這可是淑華第一次聽到的說法。淑華反觀自己的狀況，還蠻吻合的，那就可以解釋自己的身體為什麼這麼寒了。
現在淑華知道了，想要身體健康，除了飲食、運動外，更重要的根本是『情緒』。不要有那麼多的情緒，心情好，加上飲食、運動、練功等等的，才能讓身體健康。淑華總算找到自已的問題點了，真是幸運啊
