第十篇 養生的各式錦囊妙招
在「三松」跟著老師,
學習了不少自我照顧的方法。
我最常出現的症頭就是頭痛和喉嚨不適,
我的照顧方式,
第一時間會吃一點中藥,
然後艾灸大椎穴,
再坐按摩椅,
通常經過這三步驟就改善了。
這真的太好了!
不必像以前只能忍受。
在平時的照顧方面,
目前我最愛抖抖機,
就放在平時坐的位置下,
隨時都可以來抖兩下。
其他像拍打棒、筋膜槍、戳肚棍、按摩器、蛋黃油、薑油、花粉、酸痛膏藥、拉筋板、踩地龍棍、刮痧板、拔罐器、針灸、熱敷帶、蒸腳箱,
都是很實用的保養工具。
學習到這麼多自我照顧的方法,
就不用奔波找名醫,
真的是太幸福了!
感謝老師!