眼淚有清潔、滋潤眼睛,恢復眼睛疲勞的作用,尤其對乾澀的眼睛,或不太通暢的淚腺更好,所以建議要繼續站樁。
Read More >分類: 養生氣功
站樁時,有時候手會酸,放下來後,手臂會麻麻滴,那是什麻情況?
血氣不通手會麻很正常呀,缺少訓練或運動就會這樣子,剛開始一般人大都會這樣… 姿勢太僵不夠鬆,不過也不要緊,練功本來就是鬆緊配合
Read More >請問站樁時眼睛可以打開嗎?
可以,一般閉眼睛比較不會受周遭環境影響吧!
Read More >站樁時可以聽古典音樂嗎?
愛聽啥都可以,心情愉悅,幫助身體放鬆。
Read More >站樁時,如果因為心情煩悶、或沒有耐心,要勉強自已繼續站下去嗎?
稍微勉強自已繼續站下去是需要的,不然大家都去逛街吃冰看電影,誰會來站樁?!^_^ 站樁要有一點傻氣!只要能持續,一定很快就能感覺到效果!剛開始站樁,確實會感覺無聊,那是因為尚未真正…
Read More >我只站10分鐘就不行了,大多只站7、8分鐘,站這麼少,不知有沒有用?
如以養生為目的,至少要站上20分鐘哦。就像運動,總不會剛暖身完就結束了吧!如果真的撐不住,可以先放下手或站直腳,再繼續站,從10分鐘慢慢增加亦可。在三松站樁時,大夥都會先做暖身操鬆…
Read More >站樁時要脫鞋嗎?
原則上脫鞋較好,若能在草地上赤腳站樁更好。
Read More >請問站樁,只要全身放鬆,什麼都不用去想嗎?
練功掌握鬆、靜、自然三要訣。
Read More >站樁需要腹式呼吸或者提肛嗎?
坊間資訊太多,每個人大都會隨著自己有緣或認同的方式去做,想提肛的就提,不想提的就不提!不過等氣足了些,自然而然就會提肛或進行腹式呼吸。 因為練功初期氣不足,要求腹式呼吸或提肛,可能…
Read More >自發動功
自發功 三松的朋友都經歷過唷,練功當然建議有明師在旁輔導較為適宜,出了偏差才有對策,若自己練要多注意呢。 很多潛能是可以在氣功狀態下,自然開發的,根本不必學,例如治療各種疾病的能力…
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