身心受到環境壓迫而苦不堪言的咖啡我，數次往訪『三松』，縱使 三宇師提醒要「歡喜甘願」，但我並不真正了解這句話的意涵，還是依照自己怨與怒的慣性過日子，總認為是別人的問題。抱持這樣思維的我，當遇到不順遂與壓力時，內心充滿著無限的委屈，整個人宛如刺蝟一般，卻看不到自己該檢討的地方。
這日來到『三松』，一如往常沒完沒了的指責與抱怨(怨與怒)，述說著「別人的是是非非」， 三宇師平靜的聽著，還是勸告我要「歡喜甘願」，但我根本聽不進去，任由自己處於情緒的狂風暴雨中無法自拔， 三宇師淡淡地說了句重話「受教否？」
這句話打到我的內心，心中震了一下，抬眼望了 三宇師一眼後，低眼無語。
此時，我陷入了深思…
想起早期有一次到『三松』找 三宇師時，內心有著千千結，一句話也說不出來，就只是靜靜的坐著(由晚上8點多，坐到晚上11點)，其間 三宇師及同學們斷斷續續地說著話，想引導我打開心結，但我始終無法開口，直到 三宇師說：「晚了，該休息了。」我一言未發，默默的離開。
往後幾次到『三松』上課時， 三宇師及同學們都想盡辦法引導我開口，但我往往還沒開口，就先掉眼淚，這樣的狀態經過了幾個月後，我可以慢慢地說出自己的問題，但還是邊說邊掉眼淚，這過程有賴 三宇師及同學們的耐心引導。
然而當我可以開口說出自己的問題時，冒出來的卻是長期壓抑內心的怨與怒。至於過去一段期間以來，老師和大家所提出的許多建設性的意見，我意願缺缺，仍然只願停留在強烈的指責與抱怨的情緒漩渦裡。
思維至此，我對於 三宇老師所說的「受教否？」有了醍醐灌頂之感，慚愧之心油然生起，內心的叨叨念，就好像踩了急剎車，身陷在狂風暴雨情緒海中的我，逐漸的冷靜下來， 三宇師的話慢慢的進入了我的腦袋裡。
那天回家後，一次又一次的思維 三宇師的建言，努力練習接納所面對的環境，內心並告訴自己要改變怨與怒的習慣性，希望能朝著「歡喜甘願」的漫漫長路匍匐前進，而「受教否？」這句話則成為我人生轉變的重大契機。
後記：多年以後，「受教否？」這句話依然經常浮現在我的腦海中，至今我仍為了「改掉怨與怒的習慣性」繼續努力著。