從小，我身體就不好，三天兩頭生病，是個藥罐子，吃了許許多多的西藥、中藥。人家都說多運動能讓身體健康，但偏偏我沒有什麼運動細胞，跑不快也跑不久，沒一項運動是拿手的。
記得有一次學校規定考游泳，但我怎麼練習都考不過，體育就被當掉了。當時對我的打擊超大，覺得哪有人哪科不被當，竟然被當體育！重點是我其他功課都還不錯。當時體育老師想了一個通融的辦法，讓我用投籃當補考，但我投了好幾次，怎麼也達不到老師的規定，老師只好看在我在大太陽底下認真練習的份上，讓我過了。
總之，這些挫折讓我對運動始終興趣缺缺，但還好有幸跟 三宇老師學氣功和一些保健方法，讓我找到比較做得來的健身方式，身體因此好很多，比較不常生病，鼻子過敏症狀也幾乎消失了。
但說真的，雖然跟過去的我比起來身體有好轉，可是跟別人比，精神和體力還是比較差，所以像我媽就常建議我增加動態運動，把體力再鍛鍊起來，不過我都很被動，對比較動態的運動還是覺得自己做不來，不想做，而且自認為現在的體力可以應付生活中的事，沒什麼不夠。
直到最近，在一些需要大量體力與心力才能幫忙的事件中，我發現我一點忙都幫不上，只能靠別人頂著，甚至還得讓正在休養的媽媽出力，讓我覺得自己很沒用！怎麼要到這般窘境才後悔平時不努力，到要用時什麼都沒有！
於是我下定決心，努力執行 三宇老師建議的快走運動。每當我還沒走到預定的量就覺得腳痠，內心超級想休息時，我都會告訴自己想想上次的窘境，如果不想再發生的話，至少在體力部分要先培養起來。如此一想，自己就更有動力再多走一點。
此外，也很感謝有時在公園做快走運動時，會遇到也在做快走運動的 三宇老師或『三松』同學，看到他們在努力增強體能，就會讓我振奮起來，有能量繼續執行。
執行一小段時間後，有一次 三宇老師和『三松』同學說他們曾經在我後面偷偷跟蹤我，但我像風一樣走很快又一直走，他們在後頭都追不到。我想他們是說得比較玩笑話，想鼓勵我，但也很感謝他們的鼓勵，讓我知道我的確有努力，也要更繼續努力！
感謝這次的衝擊及 三宇老師、『三松』同學的幫助，讓我持續執行快走運動來提升自己的體能，希望在快走及其他保健方法的配合下，自己的體能可以越來越好，做更多付出。