如果你和我一樣，學習站樁氣功，卻總是姿勢無法標準、身體呈怪模怪樣狀，可千萬不要因此而自卑不想學了。
還好我參加的站樁氣功團體『三松』，善解人性的 三宇老師從來沒要求我必須跟其他同學一樣進度和水準。我後來才知道：「原來我的身體跟其它同學比起來，真的差很多很多！」難怪，當許多同學練功沒幾個月或最多半年，即可飽嚐站樁氣功的種種樂趣與好處，可憐的我，還在苦苦鍛鍊我那先天不足後天失調的身體。
畢竟每個人的身體條件各有差異，如果像我這種身體基底甚差者，還要被要求強練標準姿勢，我應該很快就放棄不練了。也因此，能依個人身體狀況調整彈性練功指導的團體，真的再適合我不過了。
雖然我心裏還是會很羨慕其它同學，但因為團體還有很多好玩的內容吸引我，我也就邊玩邊練功，沒有進度壓力繼續練下去了。不過，很差的身體，在練功的過程，真的要花比別人長很多倍的時間，也會有很多很辛苦的鍛鍊過程。但也因此，更能清楚，自己的身體實在是太差了，還能不認份好好鍛鍊嗎？
站樁練功鍛鍊身體，全身酸痛是我最痛苦的過程，連翻身都困難。可見我的筋骨阻塞得多僵硬，又有多久沒整修了，一練功，身體全反應出來了，每天將酸痛藥膏當身體乳液一樣擦。這樣的時間為時以年來計，也真的很慶幸，我堅持了，不然我永遠不會發覺自己的身體已經差到這樣的地步，才需要用這麼久的時間讓身體反應它辛苦的真相。
所幸，當一切的辛苦鍛鍊，在我不經意發現，原本極為緊繃僵硬酸痛的肩膀好似鬆開了般，且經常酸痛不已的肩胛骨內側似膏肓處，酸痛感減輕了，真的更讓我有苦盡甘來的心喜。自己總算嚐了些練功的甜頭，受此鼓勵，我當然繼續努力站樁練功囉！
只是，我依然只能用我那不標準怪模怪樣的姿勢練功，後來才知道那是因為我氣不足以撐開四肢所致。沒想到還是繼續堅持站樁練功的我，某日躺在床上，咦！我竟然感覺到身體內有那種如絲般細細的氣感了，好可憐喔！真的是如絲般細而已。原來練功有氣感對身體極差的我是這麼不容易啊！真令人感動，我終於也感受到了細絲般的氣感了, 嗚嗚嗚嗚…..真是皇天不負辛苦站樁練功的我。
像我這台出廠就瑕疵的身體機器，勉強用了幾十年，唸書、工作、結婚、生小孩，大多數人會經歷的人生階段都走過了，但個中體力不足的辛苦與吃力，自己也不是沒感受。但也許年紀還不太老，就自以為是地習慣對身體得過且過，也沒意識到要比別人更省著用身體(節流)，更應積極鍛鍊身體(開源)。
因緣際會，開始站樁練功鍛鍊整修身體，不修則已，一修真是慘不忍睹，才有機會正視身體全是毛病啊！好似長年失修的身體老爺車，一經練功修理廠檢測，練功的排病反應讓身體毛病無所遁形。也幸虧能認真意識到自己身體長年失修的事實，才能有機會堅持努力鍛鍊我這台早已毛病百出的身體機器。站樁練功鍛鍊身體不怕晚，就怕不開始，持續堅持站樁練功鍛鍊身體更是重要。多一分努力站樁練功鍛鍊身體，一定能讓自己的身體多一分健康的機會，與大家一起努力加油喔！
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