袋鼠站樁姿勢
萬歲站樁姿勢
站樁練氣功成了我生活必排的行程，也變成了習慣，每天沒去公園站樁練一練氣功，總覺得身體沒有呼吸到新鮮空氣一樣。這對於沒有運動習慣的我來說，真的是很不容易！連我老公都很訝異，我怎麼可能這麼堅持站樁練氣功那麼多年。只能說，我是被自己的身體真相嚇到了，尤其經過持續努力站樁練氣功這麼多年，身體竟然真的能有改善，我當然不能再任身體毀壞於不知不覺中啊！
就這樣，持續認真站樁練氣功的我，身體又有了令人興奮的氣感了。我那如絲般細的氣感，某日，突然轉變成像水管般粗的氣感在我體內晃動著。又不知過了多久，水管般粗的氣感，竟然又變換成像一片海浪般在我體內波動著。有一次，我還發現有一種像佈滿氣針的氣盤狀在我的腹部呢！站樁時，也常覺得雙手之間好似有個『氣』球在其中，這也太神奇了吧！在這之前，我頂多覺得身體在站樁練氣功時常有晃動感而已。
難怪我練的是『氣』功啊！以前的我怎麼可能感受得到體內如此明顯的氣感呢？原來體內真的有氣，不是假的，而且如此有感。身體給了我這麼明顯的氣感，彷彿在告訴我，它是有能力提供我能量的，只要我好好鍛鍊它，愛護它。也讓我更感受到，這對我來說，得來不易的明顯氣感，實在是太彌足珍貴了，我更應該好好善待自己的身體，好好持續鍛鍊。因為 三宇老師曾說過：「能練起來的氣能，也會因使用而耗掉。」，況且俗話不是說：「半瓶水響叮噹。」感受得到氣感，也許也代表氣不滿哩！『氣能飽滿』的境界好令人嚮往喔！嘻嘻，我還是不要那麼貪心啦！至少，我要努力維持身體的供需平衡，不能再懈怠才是。
又再過了不知多久，我發現自己每次站樁練氣功，身體姿勢都在改變中。有時像在拉筋，有時像在調整姿勢。還有件印象深刻的事是，以前 三宇老師說站樁腳趾抓地，我是怎麼努力，腳趾都抓不了地，沒想到站樁練氣功調整身體之後，自然而然腳趾就能抓地了。而且手腳伸展幅度越變越大，即便我刻意將姿勢縮回來，又會不自覺伸展開來。就這樣持續好久一段時間之後，我那原本像袋鼠般怪里怪氣的站樁姿勢，竟然早就悄悄地轉變成雙手高舉萬歲的神奇站樁姿勢了。
也就是這新的站樁姿勢轉變太大了，連自己也很難相信，但每次站樁又屢試不爽。我才真的確定，我站樁終於不再像袋鼠般的姿勢，那高舉雙手喊萬歲的姿勢，代表著自己辛苦努力站樁練氣功的成果，也代表著自己身體確實又更進步了。想著自己那氣撐不了四肢的漫長站樁過程，自己真的很開心，也更驚訝能有如此大的姿勢轉變。如果沒有當初的堅持，我豈能有機會親身體驗這樣的神奇姿勢。而這神奇姿勢帶給我的是，自然而然更大幅度的身體伸展，對我個人身體條件來說，單從姿勢來比較，肯定是代表更健康的身體提昇了。此後我站樁練氣功每每享受在那肢體伸展帶來的舒暢中，心也跟著無比歡欣哩！
站樁練氣功對身體的提昇，當然絕非僅是我個人所體驗的感受到明顯氣感和站樁姿勢改變啦！如何經由站樁練功讓身體更增加氣能，並往體內產生疏導的作用，讓身體更有能量並通暢健康，是我要繼續站樁練氣功努力邁進的目標囉！
站樁練氣功，就這樣傻傻地站，動也不動，像個呆瓜，卻能在那安靜的姿態下，啟動身體內玄妙的氣機，讓身體內外轉化出無窮的新氣象。而那些點點滴滴的身體反應與變化，好似在與身體的對話般，向我訴說著它的辛苦、喜悅與變化萬千。這樣的身體互動，也正是更督促與鼓勵自己持續站樁練氣功的最佳自主力量。忍不住要說：站樁，真有你的，竟讓不愛運動的我，堅持守著你練功這麼多年哩！
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