練功、按摩、拍打等綠能調理，執行的量是很重要的。不管是用時間計時，還是計算次數。例如拍打，伙計自己就是以一個位置至少100次來計數的。
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動功或靜功一次至少要30分鐘
???，才會有比較顯著的效益。即使只有單一功法，只要能堅持，都會有很大的效果唷！
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