氣功養生班 4/22(六)–抬腿拉筋的照片來囉！ 2017-04-242017-05-05 蔡鳥 ～氣功養生班 4/22(六)–抬腿拉筋的照片來囉！～ 小編錯過了許多氣功養生班每個星期六精彩的認真練功照片和趣事，也讓各位朋友久等囉！ 這週分享的是抬腿拉筋式，儘量抬高腿、拉開筋，不要怕姿勢太醜喔，有益身體最重要。 腿抬不高、拉筋卡卡的朋友，要多多練習，也歡迎一起加入，這樣就沒機會偷懶捏。
