養生必須暖身

三宇

養生必須暖身

是的！暖身！暖身！暖身很重要，打噴嚏、流鼻水、咳嗽、氣喘、筋骨痠痛、腸胃心臟不舒服、頭疼等等問題。

哇~~~就是身心低於人體常溫啦！保暖氣血才暢通，冷天、冷氣房、都要特別注意保暖喔！
好朋友們活到老，學到老，練到老。身心都要終身鍛練。

 

養生暖身之鑰~~~保持體溫在人體常溫上限

早睡早起精神好，一杯溫開水暖活身心靈。冷氣、濕氣、寒風宜保暖除濕。三C族群偶而做做肩頸眼睛操。

久坐案前常活動筋骨暖暖身。

好友們一起來暖身健體運動活血化瘀好睡好眠好運道。

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