每天給自己來點正能量 2020-03-032020-03-30 蔡鳥 春天氣候忽冷忽熱，導致人體對寒邪的抵抗力下降。這時候更要做好防護措施，避免病毒入侵。 穿衣服要有彈性，避免貪涼，隨身攜帶毛巾擦汗。 除了做好洗手、戴口罩基本防護。平時可以利用運動、聽音樂等放鬆緊繃的身心。 使用調息的方式呼吸吐氣、放鬆身體的肌肉，心情也會跟著放鬆。? 睡前泡腳，保持正常規律作息。避免長時間接收疫情新聞。轉個念，每天給自己來點正能量吧！?
