「沃爾夫定律」是由19世紀德國醫師Julius Wolff提出
骨骼的負載增加，反覆受損，會增加鈣質構造，骨骼會變得較密、強壯，來承受該負載。?
反之，骨骼負載減少，骨骼也會變細，因為該骨骼的新陳代謝較不需要，也沒有刺激骨質量重建的因素。?
有些人可用手劈開磚塊或水泥板。若是一般人，手骨早已斷裂。他們透過不斷的加重負載，加強骨骼強壯。?
增強負載的過程可能會有反覆疼痛、發炎的現象。之前分享過一位公園老伯，從被推輪椅到現在可以小跑步，一定要經歷很痛的過程，老伯選擇忍痛持續運動，所以可以丟掉輪椅，甚至小跑步。?
走路、拍打都是增強負載的方法喔!
