春夏雨紛紛，皮膚遇到潮濕、悶熱就會癢起來。越癢越抓，越抓越癢，癢到受不了啊~~~ 伙計我趕快拿出秘密武器 登愣～～拔罐器，循著癢的位置，走罐出痧後（還會伴隨不少水氣），癢癢馬上就止…
Read More >分類: 活動花絮
紙袋 — 戶外的最佳裝備，防曬、透氣通風、防蟲
紙袋 — 戶外的最佳裝備，防曬、透氣通風、防蟲。 非典型著涼症狀 基本的著涼症狀諸如鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、頭痛、喉嚨痛很容易察覺，容易被忽略的有以下這些：頭暈、耳鳴、牙…
Read More >氣功養生班自5/6起，天晴，活動改在內苑；天雨，親子館屋簷下
???天氣漸熱，自5/6起，天晴☀，活動改在內苑；天雨?️，親子館屋簷下。 「不練內功，外功就容易練老。」㊙️㊙️㊙️ 站樁、靜坐都屬於內功養氣，持續練習到氣足之後，便能產生能量打…
Read More >氣功養生班 4/29(六)–勁道十足的進階甩手式
氣功養生班 4/29(六)–勁道十足的進階甩手式 今天分享的是轉手拉筋甩手式 加上夾膝微蹲 整個甩手勁道就變得強強強 到底有多強咧? 照片中辣媽旁邊的帥兒子 邊甩邊打嗝…
Read More >立馬動動動
動、動、動，動起來，有心無心都要動起來。??? ?不要再想了，想「怎麼提起｣、「等一下｣、「明天｣、「等我退休｣……把想的時間拿來做、做、做。??? 動起來要有地點啊？不用喔！直接…
Read More >氣功養生班 4/22(六)–抬腿拉筋的照片來囉！
～氣功養生班 4/22(六)–抬腿拉筋的照片來囉！～ 小編錯過了許多氣功養生班每個星期六精彩的認真練功照片和趣事，也讓各位朋友久等囉！ 這週分享的是抬腿拉筋式，儘量抬高…
Read More >單次練功時間要夠
練功、按摩、拍打等綠能調理，執行的量是很重要的。不管是用時間計時，還是計算次數。例如拍打，伙計自己就是以一個位置至少100次來計數的。??? 動功或靜功一次至少要30分鐘???，才…
Read More >氣功養生班 4/1(六)–聽說有新招
清明連假，有空的學員還是有快樂來運動喔 小編雖然返鄉掃墓去了，但聽說大家學習了新招，下週一定要親眼見識見識(老師曰：不可以只有看，快跟著做) 新招是老師細心設計，讓一些原本的招式更…
Read More >氣功養生班 3/25(六)–腳骨顧乎勇，人生卡快樂
今天天氣涼颼颼，雨也不小，但還是不減大家練功的熱情，噢耶！(我的熱情，好像一把火，燃燒了我的小宇宙～～～) 為了避免大家練功維持半蹲的姿勢偷吃步(咦！？)，今天特別調整成膝蓋夾緊下…
Read More >墊腳尖走路
來來來～大家一起站起來 伸出你的雙手，手指交叉翻掌，往上伸展～用力往上～再用力往上～ 然後墊起腳尖行走 每天50～100公尺，拉筋兼運動全身、健美腿部、活絡氣血、改善腎臟功能，好處…
Read More >