伙計有段期間把自己搞得很忙碌，運動個10分鐘就當作都有在運動。總以為自己還年輕，等事情告一段落再來顧身體?。直到有一天，伙計發現鼻過敏、痠痛都回來了，才驚覺把自己操勞過度。?
伙計想了又想：「如果現在不改變，只有走向老化的路。」?於是給規劃自己每天練功，一開始常常有很多理由把練功擺到後面。?
後來心一橫把?練功排在起床後的第一件事，這樣就沒藉口了?。慢慢的練功這件事情從功課變成了習慣。
這個經驗給我的啟示：?如果當下都沒決心改變，不要相信自己明天或未來會改變。?
如果當下都沒決心改變，不要相信自己明天或未來會改變
