動、動、動，動起來，有心無心都要動起來。??? ?不要再想了，想「怎麼提起｣、「等一下｣、「明天｣、「等我退休｣……把想的時間拿來做、做、做。??? 動起來要有地點啊？不用喔！直接…
Read More >過得去、過不去？
一個空氣清新，陽光亮麗的早晨，建哲坐在公園的椅子上，放下手上的報紙，望向遠方的翠綠樹木。嘆口氣，腦海中出現一個想法「不是年紀大，就越有智慧；不是年紀大，遇到任何事都可以過得去」。看…
Read More >氣功養生班 4/22(六)–抬腿拉筋的照片來囉！
～氣功養生班 4/22(六)–抬腿拉筋的照片來囉！～ 小編錯過了許多氣功養生班每個星期六精彩的認真練功照片和趣事，也讓各位朋友久等囉！ 這週分享的是抬腿拉筋式，儘量抬高…
Read More >單次練功時間要夠
練功、按摩、拍打等綠能調理，執行的量是很重要的。不管是用時間計時，還是計算次數。例如拍打，伙計自己就是以一個位置至少100次來計數的。??? 動功或靜功一次至少要30分鐘???，才…
Read More >高手在民間，人外有人天外天
◕‿◕哈囉！大家好，又到小周末囉！進到輪值室有幾個人在小會議~~~ A姊：你腰閃到好了(上星期那個來人同事)。 來人：我腰好了。 A姊：誰幫你治好的。 來人：就是後排那位同事(三宇…
Read More >綠能調理按拍敲打_腰扭傷篇
◕‿◕哈囉！大家好，星期五小周末，今天輪休突然長官來電請我代班，下午三點多趕來輪值，結果交接班時就聽到同仁說找葉@@ ，哈~~~好忙一邊交接一邊問啥事 ！ 哈~~~一個僵硬的身軀小…
Read More >氣功養生班 4/1(六)–聽說有新招
清明連假，有空的學員還是有快樂來運動喔 小編雖然返鄉掃墓去了，但聽說大家學習了新招，下週一定要親眼見識見識(老師曰：不可以只有看，快跟著做) 新招是老師細心設計，讓一些原本的招式更…
Read More >健康的前提〜好心情
年過半百的淑華，最近每天早上起床，總感覺到自己身體很僵硬，筋骨會疼痛，這讓淑華心生警惕，覺得為了健康，該強迫自己運動了。 以前淑華常聽長輩喊腰酸背痛，淑華一點也體會不出來，曾經一度…
Read More >深信因果淨化心靈鍛鍊身體好運跟著來
◕‿◕哈囉！大家好，又到了清明時節，多數好朋友都趕著掃墓哦，對了~~~值此清明三宇分享一個故事，希望大家會喜歡。 多年的好友近日和三宇聊天說她今年有三個目標喔！ 一、深信因果 二、…
Read More >氣功養生班 3/25(六)–腳骨顧乎勇，人生卡快樂
今天天氣涼颼颼，雨也不小，但還是不減大家練功的熱情，噢耶！(我的熱情，好像一把火，燃燒了我的小宇宙～～～) 為了避免大家練功維持半蹲的姿勢偷吃步(咦！？)，今天特別調整成膝蓋夾緊下…
Read More >